熬夜时由于睡眠时间不足，熬夜时间过长，尤其是晚上睡觉超过11点，便会影响到深睡眠。所以熬夜肯定会犯困，犯困是熬夜后，影响日间社会
熬夜时由于睡眠时间不足，熬夜时间过长，尤其是晚上睡觉超过11点，便会影响到深睡眠。所以熬夜肯定会犯困，犯困是熬夜后，影响日间社会功能最重要的表现。患者熬夜后，常由于工作关系或有特殊情况，需要白天完成任务，而必须保持清醒。可以通过以下几种方法，解决熬夜后犯困的问题，具体如下：
1、小睡：小睡时间建议是睡15分钟，小睡后，可以使其精神状态和清醒程度均明显提高，便不容易犯困；
2、喝茶或咖啡：如果小睡后仍然不能解决犯困的问题，可以适当喝茶，尤其是浓茶或咖啡，增加咖啡因的摄入后，保持大脑兴奋性提高，便不容易犯困；
3、恢复睡眠：如果以上方法效果不佳，建议恢复睡眠2小时左右，既能恢复到清醒状态，同时又能减少熬夜所带来的伤害。
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