在使用电脑时,合适的显示器高度对我们的健康和舒适体验至关重要，那么电脑显示器增高多少才合理呢？

当我们坐在椅子上,眼睛平视时，显示器的中心位置最好与视线齐平，这样可以减少颈部的压力，避免长时间低头或仰头造成的颈部酸痛，通常增高 5 - 10 厘米较为合适。

如果显示器过低,我们需要长时间低头看屏幕，容易导致颈椎前凸增加，引发颈部肌肉疲劳、僵硬，甚至可能影响到肩部和背部，而显示器过高，又会使我们仰视屏幕，同样会给颈部带来不适，时间久了还可能造成视力下降等问题。

具体的增高数值还需根据个人的身体比例和习惯来微调,比如身材较高的人可能需要相对增高多一些，而身材较矮的人则可以适当减少增高幅度。

为了找到最适合自己的显示器高度,我们可以通过调整显示器支架或者使用增高架来实现，在调整过程中，要注意观察自己的颈部和眼睛的感受，找到那个能让我们保持舒适、健康姿势的最佳高度，让我们在使用电脑时更加轻松自在😃。